ajustement posture de yoga par leeza

A PROPOS DE LEEZA :

Leeza commence le yoga par hasard en 2011.
En 2020, elle décide d'aller plus loin et de se perfectionner.
Elle suit donc une formation de 200h en hatha vinyasa chez Sattva yoga à Toulouse.
Elle ne s'arrête pas là et continue de se former avec une formation de 50h en yin yoga avec Philippe Bergabel.
Grâce aux connaissances acquises, elle commence à enseigner en 2021 et crée son propre studio : le "Maleema studio" 1 an plus tard.
Sa soif de connaissance la pousse à continuer de se former en suivant des cours, des stages et d'autres formations.

NOS PRATIQUES :

VINYASA :

  • Le Vinyasa, c'est le yoga en mouvement! On enchaîne les postures au rythme de la respiration. Dynamique et fluide, c'est parfait pour ceux qui aiment bouger et se dépenser. Souvent pratiqué en musique.

HATHA :

  • Le Hatha yoga, c'est la base de tout ! Une pratique douce et équilibrée, où on prend le temps de bien sentir chaque posture. Ideal pour débuter et se reconnecter à son corps en douceur. Souvent pratiqué en silence sans musique.

YIN :

  • Le Yin Yoga, c'est la pause douceur. On maintient les postures longtemps entre 3 à 10 mm pour détendre en profondeur le corps et l'esprit. Idéal pour lâcher prise et se ressourcer. Souvent accompagné de musique ou instruments sonores.
posture de yoga de leeza à la montagne